تحيات الشمس هي عبارة عن تسلسل أساسي في ممارسة اليوغا
يللي بتشكّله مجموعة من الوضعيات اللي مصدرها برجع لسلوكيّات تقدير واحترام الشمس وطاقتها وأهميّتها في حياتنا على كوكب الأرض. تعتبر تحيات الشمس أفضل أنواع الإحماء لافتتاح دروس اليوغا. من المألوف إنه طول التسلسل ومستواه يختلفوا باختلاف أسلوب اليوغا ومستوى الممارس. هذا التسلسل قصير ومستواه متوسط. لهيك كرروه عدة مرات بحسب قدرتكو. وتنسوش تعطوا الشمس فرصة تجدد جسدكو وروحكو. ناماستي